Basövningar shoulder challenge

Tre övningar för axlarna i 90 dagar!

Kan det bli enklare? Kroppen formas efter hur vi använder den, tyvärr betyder det att de flesta av oss kommer bli formade som en kontorsstol. De här övningarna är enkla och utformade för att skapa både rörlighet och styrka för axlar och bröstrygg.

Ta gärna dig tid att fota ditt utgångsläge. Ge dig själv de 5 min det tar varje dag att göra de här övningarna. OCH vill du hänger du på de extraövningar som jag filmat. Du kan göra dem varje dag, eller bara lägga till extra övningarna på hlegen när du har mera tid.

Häng på, vi ses här på på Instagram #ShoulderchallangeDinBalans