Barnet är en av de vanligaste vilopositionerna i yogan. Under ett ansträngande pass om du behöver ta en paus är barnet ett utmärkt alternativ. Barnet sträcker ut och ger längd i ländrygg samtidigt som hjärtat får vila och du kan återhämta dig i din andning. Prova att meditera i barnet med djupandning som masserar ryggraden inifrån.

Undvik denna asana vid inklämning i höft. Prova istället variant med bolster