Floating Hips
Det här är en jätteskön vilopose som ger avlastning till höfterna och ländryggen. Ligg på rygg med böjda knän och ta två block och skjut in nära intill sätet. Sträck sedan ut benen och blocken kommer höja dina höfter någon cm från golvet som om dina höfter svävar en aning.
Att tänka på
Njut av den här i en lång vila. Bara se till att gå ur om du känner att det domnar någonstans.
