Sfinx
Den här asanan är som Pontoon men vänd åt andra hållet. Väldigt bra vardagsöppning för ljumskarna. Den går att smyga in i vardagen istället för att sitta på stol, så det en position som faktiskt går att jobba i framför datorn.
Vill du göra den mera yin, så kan du stötta upp för djup vila.
Att tänka på
Även o det är svårare i den här positionen än i Pontoon, kom ihåg att försöka rotera bäckenet bakåt.
