Den grundligare bilden.
Ja som jag nämnde på första klassen, när jag använde en förenklad bild med Sympatiska vs Parasympatiska nervsystemet så är det inte riktigt hela bilden. Det är lite mer invecklat än +/-
Utvecklingen av de autonoma nervsystem
Dorsala vagus
Vårt äldsta system utvecklades redan innan vi kunde röra oss, den dorsala delen av vagusnerven. Den är från när vi inte ens sökte föda utan flöt runt i urhavet och föda kom till oss. Det har en bromsande påverkan på vårt nervsystem
Sympatiska nervsystemet
När vi sedan utvecklades att kunna söka föda behövde vi kunna aktivera oss, då skapades sympatiska nervsystemet. Rörelse, aktivitet, explosivitet, kamp, flykt. Det har en aktiverande påverkan på vårt nervsystem
Ventrala vagus
Däggdjur har även utvecklat ännu ett system: den ventrala vagusnerven, även kallat det sociala nervsystemet. Social samhörighet är livsviktig när vi började leva i grupp samt att vi behövde våra föräldrar under längre tid innan vi klarar oss själva. Detta skapas med det sociala NS.
Vagusnerven
Vagusnerven har nog de flesta hört talas om vid det här laget. Vagusnerven är en kranialnerv och del av det parasympatiska NS. Att ha en sund Vagus tonus hjälper oss att motverka både stress och PTSD. Men en sak förbryllade en man vid namn Dr. Stephen Porges, det Parasympatiska systemet kan både vara aktivt vid vila, social samvaro och vårt naturliga “må-bra-tillstånd” samtidigt som det även är aktivt vid mycket hög stress där vi hamnar i freeze/ “spela död”.
Dr. Porges identifierade två delar av vagusnerven, den gamla dorsala delen som utvecklades mycket tidigt i vår utveckling och den nyare ventrala delen som kom senare och bara återfinns hos däggdjur.
Den dorsala delen kallas även ofta den subdiafragmatiska. För att översätta till svenska: Nerven är kopplad till system nedanför diafragma, den enerverar mjälte, njurar, mage, lever mm. Den här delen aktiveras när vi är under stort hot och kroppen helt enkelt stänger ned i ett försök att överlava genom att spela död.
Den ventrala delen kallas även den sociala delen och styr nerver i regionen ovanför diafragma. Den hjälper oss i social samvaro och får oss att känna oss trygga och säkra.
